GEZONDE VOEDING

Wie gezond wil sporten, die denkt vast ook wel eens na over zijn eetgewoonten.  Moet je extra eten wanneer je gaat sporten? Hebben sportdranken nut? Waarom zijn koolhydraten zo belangrijk?

Sporten en eten

  • Gezond sporten, dat is ook gezond eten
  • Waarom zijn koolhydraten zo belangrijk voor sporters
  • VegetariĆ«r en sporter, een goede combinatie?
  • Zijn voedingssupplementen nuttig?

Sporten en drinken

  • Hoeveel moet je drinken tijdens het sporten?
  • Hebben sportdranken nut?
  • Sport & alcohol, gaan die wel samen?

Lees er alles over via https://www.sport.vlaanderen/slim-sporten/voeding/

Eten & Drinken tijdens het golfen

Natuurlijk neemt u tijdens uw 18 holes golfronde eten en drinken mee op de baan. Echter, niet alles is even goed. Een Mars is lekker en Cola lest dorst, maar beide leveren minder energie dan gedacht. Wel snelle energie? maar geen lange energie. Een banaan en gewoon water is net zo lekker en vele malen beter.

sport en voeding banaan en water